Witam, od trzech miesięcy ćwiczłem pompki, brzuszki i podciąganie na drążku(nie mam wyglądu kulturysty czy pakera jakiegos ale poprwawilo się to i owo). Do tego tydzien temu zacząłem z p90x i tak się zastanawiam czy warto, tzn. nie chcę kazdego dnia poświecac treningom do śmierci czy cos, chcę poprawic rzeźbę brzucha(kaloryferek i zeby się bardziej plaski zrobil), poprwaic klate zeby byla bardziej umięśniona, ostrzejsze rysy i i ładna proporcjonalnie no i może troche rękę i to tyle co mnie interesuje.
Czy zatem p90x pomoze mi w tym ? Chodzi o cykl 90 dni, bez odzywek itp. czekam na rady i sugestie. Ponizej moje fotki, moze pomogą w radach. :)
https://bundles.sfd.pl/[IMG]http://img263.imageshack.us/img263/5391/img5202e.jpg" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[IMG]http://img263.imageshack.us/img263/5391/img5202e.jpg">https://bundles.sfd.pl/[IMG]http://img263.imageshack.us/img263/5391/img5202e.jpg" alt=""/>[/URL]
Uploaded with ImageShack.us[/img]