odzywki na mase - 7 letni staz

nie, na prawdę mnie zaintrygowało to 40+ przy 70iles kg - może masz formę pod zawody ? wrzuć foto jak mozesz

nie no

zawsze chcialem miec duzo w bicu.... reszta troche odstaje

fote masz na samym poczatku


1920kamil jakiej wycince czlowieku... tam nie ma nic do wycinania nie z mojej lapki... NEVER!!!!!! i nie musisz sie powtarzac 10razy w jednym temacie ze cos zmarnowalem, moze ja nie chcialem byc wiekszy? moze ja cwiczylem dla przyjemnosci... niekoniecznie dla rozmiarow... dla lepszego samopoczucia....


Zmieniony przez - RzezniQdNb w dniu 2010-08-01 10:22:54

7lat a Twoja sylwetka = jedno wielkie opierdzielanie, ułoż diete wtedy Ci powiedzą osoby zajmujacy sie suplami co do braków dolozyc

proponuje redukcje zrobić

RzezniQdNb mimo wszystko Twoja sylwetka sprawia wrazenie ostro zalanej

nie watpie ze wlasnie tak chciales wygladac idac 7 lat temu na silownie,
koncze dyskusje

jak chcesz stracić trochę kasy to możesz kupić jakieś odzywki. może coś nawet pomogą, a może nie. dużo więcej dadzą gdy zainteresujesz się dieta. Tez nie bawię się w jakieś tam ważenie czy coś ( pewnie zaraz tez będą po mnie jechać ) ale patrze co i o jakiej porze jem.
Tak ze decyduj czy chcesz trochę więcej mięśni, czy dalej ćwiczyć rekreacyjnie dla przyjemności

yyy z ta tam fotka to byla pomylka tam wazylem 77kg, w lapie bylo 41cm

teraz waze 73kg w lapie 42cm, duzo mi zeszlo z brzucha... ale to tylko dlatego ze zaczolem do pracy na rowerze codziennie jezdzic przez 2 miechy

wracajac do tematu jednak wstrzymuje sie z zakupem odzywek, bo diety tak nie bede trzymal bo wiem jaki jestem na to grymasny i nigdy bym sobie nie odmowil pizzy czy parowki


dalej bede sobie cwiczyl rekreacyjnie..... kulturysty ze mnie nie zrobia

jak byś chodź z tych 7 lat 3 trzymał dietę tak na 80% to wyglądałaś byś o niebo lepiej myślę ze pod 100kg. dieta podstawa zrozumcie to wreszcie, nie suple i odzywki

Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2010-08-01 17:59:03

MCKOKS - polecasz mu redukcje przy wadze 73 kg? to się kupy nie trzyma,
RzezniQdNb - nie trzeba być kulturystą żeby trzymać diety, po za tym sam mówisz że nie widzisz przyrostów na siłce to chyba znaczy że chcesz nabrać masy, zrób sobie mały bilans diety. Dieta to nie obowiązek, nie musisz sobie odmawiać przyjemności do tego stopnia żeby zrezygnować z wszystkiego co niezdrowe od czasu do czasu możesz coś niezdrowego skubnąć. Suplementy bez diety praktycznie nic nie dają tylko wydasz pieniądze w błoto, ale skoro szastasz forsą i nie wiesz co z nią zrobić kup nawet najdroższą odżywkę pompuj samego bica i jedz swoje parówki.

trzyma sie kupy co z tego ze wazy 73 kilo?,jak jest spasiony jak hooj