kaczo
...
Napisał(a)
Dlatego ja wolę trochę odpocząć od tych niskich kcal. Czasami trzeba zrobić krok w tył żeby zrobić 2 do przodu muszę się przespać z tym pomysłem z t3.
...
Napisał(a)
Ja wcale nie czuje cisnienia na wegle. T3 dopiero 8tyg leci. Zwiekszylem dawke z 50mcg na 75mcg i poleci nastepne 6tyg, ciekawe czy odczuje roznice...
...
Napisał(a)
Ja zaczynałem 60 a z 2-3 tyg ostatnie 80. Ciśnienie mam ok puls pod 80. A mnie za węglami to aż nosi
kaczo
...
Napisał(a)
Częstsze wizyty w toalecie a tak to chyba żadnych. chyba zacznę dodawać kcal powoli żeby do zerowego dojść za jakieś 2 tyg i wtedy zejdę z t3 może bym jeszcze ten brzuch trochę odpalił. Boję się, że jak od razu kcal dorzucę to mnie podleje dzisiaj bym wskoczył na jakieś 2400 za tydzień na 2600 i później 2900 i odstawiam t3 i jestem tak z 4 week. Nie wiem sam co robić motam się j a małolat
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-24 05:51:24
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-24 05:51:24
kaczo
...
Napisał(a)
Jednak narazie t3 zostało węgle ok. 250 tłuszcze 50 białko 200 ok 2200 kcal. W weekend przyjeżdża szwagier z Anglii więc micha nie będzie trzymana. Po takim dniu jeszcze trzeba z tydzień pojechać na 2200 kcal. dzisiaj obliczyłem dokładnie zapotrzebowanie i wyszło mi 2850 kcal trochę mało. Mam nadzieję, że taki dzień nie wpłynie bardzo negatywnie.
kaczo
...
Napisał(a)
Dzisiejsze pomiary
Waga 76,2 było 89-90
Klatka 113 było 120:-/
Pas 74 było 84-85
Udo 56 było 60
łydka 38 było 40
Łapa 42 było 44
Idę zrobić nogi pół godzinki aero i cheatujemy
Waga 76,2 było 89-90
Klatka 113 było 120:-/
Pas 74 było 84-85
Udo 56 było 60
łydka 38 było 40
Łapa 42 było 44
Idę zrobić nogi pół godzinki aero i cheatujemy
kaczo
...
Napisał(a)
Po wczorajszym 4 kg do przodu i 2cm w pasie. Cały tydzień pewnie mi zajmie, żeby to zrzucic:-/ przegiołem troszke
kaczo
...
Napisał(a)
Ile masz wzrostu?74 w pasie to juz bardzo dobrze ja mam szerokie biodra i ciezko mi zejsc ponizej 85
Poprzedni temat
Wypadanie włosów a bold
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- ...
- 113
Następny temat
Sterydy i efekty po
Polecane artykuły