ladowanie weglowodanami - przepisy

już zaczałeś się zalewać wodą szoho ? ale podskórnie czy po prostu mięsnie?

mięsnie ...

moze faktycznie wypijesz jeszcze carbo za jakis czas i dziś juz dam looz z ww

ale juz zjadłem w sumie 500 ww więc raczej zakońćze dziś ładowanie.

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-29 17:28:10

ano
jak zauwazysz pod skorą i w ogole nabrzmenie - to znak ze juz wystarczy szoho...pamietaj
wtedy to juz zadne tam aeroby - po prostu skoncz ladowanie - no chyba ze masz na cos jeszcze ochote

ale po 500g ww raczej trudno o naladowanie

jak u kogo

kanarku ale wczoraj 700ww dzisaj po wypiciu carbi jest juz 600 więc wynik 1300ww przez dwa dni narazie poładuje zobaczymy rano .. ale chyba skoncze ładowanie juz bo jutro cięzki dzień 3godziny gimnastki i 2 basenu oraz siłka więc nawet lepiej jak skoncze...

to na bank już podszedłeś wodą - jesli mówisz że poczułeś to oznacza że to "ta" woda
skoncz juz

nom zjadłem dziś juz ostatnie ww , wypije zaraz białeczko i jutro od nowa thx za rady po sogu łapcie nigasy

Moze mi ktoś wytłumaczyć co znaczy pojęcie "ładowanie" i na czym polega??Bo z tego co widze to na obżeraniu się przez dwa dni:)

ladowanie to uzupelnienie glikogoenu w miesniach na diecie low-carb,przez spozywanie odpowiednio duzych ilosci ww

ale oczywiście przesadzać tez niemozna