kreatyna - bardzo długi cykl!!!!!!

Witam.Jak długo można brać kreatyne w jednym cyklu, tak żeby wątroba niesiadła,ani żadnych wrzodów dostać?? Prosze o pomoc!!

wrzodów nie dostaniesz.
ok 50dni.

z tego co mi wiadomo to bardziej od watroby sa obciazone nerki, poniewaz one wydalaja kreatynine

Przy standardowym cyklu możesz ciągnąc tak długo jak czujesz działanie, może to być nawet 8-9 tygodni a może być i 6, tak naprawdę nie ma ścisłych reguł Jak będziesz pił dużo wody to nic złego z Twoimi organami nie będzie
A przy stałej suplementacji kreatyną możesz jechać miesiącami, tylko że wtedy stosuje się małe dawki

ja ostatnio ciągnąłem 10 tygodni (70 dni) [2 x duże CP]
przyrosty piękne w połączeniu z treningiem HST i zbilansowaną dietą

Nawet i parę lat.

Witam nie chcę zaśmiecać forum więc przypnę się do pytania. Jak długi według was byłby optymalny czas np 12 miesięcznej suplementacji kreatyną ( czy ewentualnie macie jakiś przedział czasu który proponujecie stosując stałą suplementację) ?? Jaką dawkę kreatyny proponowalibyście przy np rocznym cyklu - wiem że są to małe dawki ale według waszego doświadczenia ile proponujecie?? Dzięki z góry

3g styknie. a nast razem zaloz swoj temat a nie odswiezaj tematow sprzed nastu lat