klatka

Witam, lewą część klatki mam nieznacznie większą;/ w jaki sposób moge wyrownac prawą część klatki do lewej?

Cwicz przedewszystkim hantlami, z czasem sie wyrowna.

cwicz normalnie sztanga,ale przy treningach klatki koncentruj mysli caly czas na lewej stonie klatki.ja tak mialem z lewa reka cwiczylem dodatkowo,dokladalem kilogramy na lewa reke i goVno.tylko sie rzezbila bardziej a ta druga (prawa) wypoczeta jeszcze bardziej urosla. dopiero ta metoda skupienia sie na slabszej stronie pomogla. zapomnialem o tym bo to bylo kupe lat temu,ty mi przypomniales.to byla moja zmora.powodzenia.

to dlatego, ze spisz czesciej na prawej stronie, spiac na plecach nie masz napietych miesni klatki a co za tym idzie jest lepsza regeneracja i klata rosnie rowno, ja tak mam tez z klatka oraz najszerszym grzbietu

a jak z rozpietkami ? po kazdym treningu klatki rob 4 serie rozpietek.
moj kolega mial podobny problem ale to byla wina techniki bo mu jakos zawsze leciala jedna reka mial ja slabsza tak jak by i krzywo to wychodzilo rob sztanga tylko glowny nacisk kladz na technike zeby to rowno szlo :)

I nie mysl o tym zeby na slabsza reke brac mniejszy ciezar, bo dopiero sie znieksztalcisz! I ciezar dobieraj zawsze do slabszej reki.

bede cwiczł bardziej techniocznie i spał na plecach ;p