jak to jest????

Czegoś nie czaje.Na gainerze TRECA dawkowanie jest 40-50g przy czym piszą,że 1 łyżka ma 15g natomiast na gainerze WEIDERA zalecana jest porcja składająca się z 3 łyżek dajacych w sumie 72g.Skąd taka różnica tych gramów?????

LUTER

A na gainerze Olimpa porcja jest 150g.
To po prostu sugestie producentów i nie trzeba się ich koniecznie trzymać.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

No to tego WEIDERA ile brać,bo akurat to jego mam?

LUTER

Bierze 40-50 g w porcji i takie porcje 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami, ewentualnie większą porcję bezpośrednio po treningu.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jak masz dobrą dietę to wystarczy dawka po trenigu 70 gram, ale jak nie potrefisz zbilansować diety, wtedy uzupełniasz ja gainerem, np 2 porcje po 50 gram między posiłkami!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja