wzrost: 178 cm
wiek: 18
endo
siema, mam problem a mianowicie moja dieta ma 3600 kalorii, ćwicząc 3 razy w tygodni i uprawiając inny sport, moja masa poszła o 5 kg czyli teraz ważę 90 kg a to zaledwie w tydzień, a obwód pasa sie zmniejszył a wizualnie nie widzę różnicy żebym się zalał tłuszczem. Więc nie wiem co się dzieje, jest to moja pierwsza dieta na masę, więc zmniejszyć kalorie czy jechać na tych co są ? z góry dzięki za odpowiedź :)