kdelook
Dieta nie dziękujemy. 60kg wagi? Masz odpowiedź dlaczego nie rośniesz, nawet najlepszy trening bez kcal nic nie da. Nie masz nic masy więc rób FBW/HST lub PPL typowy split odpuść.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
...
Napisał(a)
bryan123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
389
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
83124
Jak ty chcesz nabrac masy bez diety... dieta OBOWIAZKOWA. Bez tego nawet nie zawracaj gitary.
"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."
...
Napisał(a)
Arek96
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1249
powiem tyle jem wszystko to co mama ugotuje + 2 jajka surowe dziennie i pije duzo mleka
Zmieniony przez - Arek96 w dniu 2012-08-28 19:39:10
Zmieniony przez - Arek96 w dniu 2012-08-28 19:39:10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Jw nie zawracaj gitary. Masz 16 lat z tego co widzę po nicku spokojnie możesz sam kombinować miskę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1249
topowiedzcie mi co jes aby nabrac z 10 kg masy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
389
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
83124
kamienie
"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1249
bez komentarza
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
389
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
83124
Idz do dzialu odzywianie to sie wszystkiego dowiesz.
"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Jedz ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne a nabierzesz masy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1249
a warzywa i owoce tez pomoga mi nabrac masy
