> ani kilograma spadku ??
> a co mowi lustro ?
Lustro mowi dokladnie to samo: zero zmian.
Waga od dwoch dni pokazuje trochu wiecej, ale roznica 2-3kg sie nie
przejmuje, a moze powienie?
> jakbys mogl przeslij mi jeszce raz swoj jadlospis i wage
1. 8:00 parowki lub kielbasa smazone na smalcu z serem zoltym
9:00 trening
2. kolo 11 jajecznica z 5 jaja na boczku, smazona na smalcu
3. 13-14 100-150g piersi z kuraka z zoltym serem
4. 16-17 200-250g twarogu poltlustego ze smietana 30% (nie cala, tylko
jako dodatek zeby takie suche to nie bylo)
5. 19-20 kielbasa lub parowki na smalcu z zoltym serem
6. przed snem
puszka tunczyka z majonezem
To tak ogolem.
Nie wydaje mi sie zebym zjadajac ukryte ww ze smietany, twarogu i
kielbasy przekraczal 100g.
LOGAN - PODAJ JESZCZE TE WAGE
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-08 12:57:16