dieta do oceny

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to moja świezo co spożądzona dieta na mase:
6.30 kiefir płatki ofsiane, siemie lniane, rodzynki , orzechy włoskie, ser
15.00 chleb razowy, jabko, mleko ser twarogowy, puzniej jajecznica z 3 jajek
16.00-trening
18.45 ryż biały z warzywami
20.00 kasza , sałatka warzywna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

zaraz po treningu ~40g wegli prostych
brak bialka w 2 ostatnich posilkach
malo zdrowego tluszczu

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19721

między 6:30 a 15 jest trochę duża przerwa

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

ja bym wiecej posiłków zrobił

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no ale michu do szkoły kurczaka niebede niusł bo mnie wysmieją :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no i wiecej posiłkuw sie nieda bo o wstaje do szkoły o 6.00 wracam o 14.30. a na siłownie ide o 16.00, a czy te dwa pierwsze posiłki mogą być to z tą resztą jeszcze pokombinuje??

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

w szkole nic nie jesz? kanapki z kurczakiem nie mozesz wziasc? serek wiejski tez odpada? hmm...

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to jak panowie , mogą być te dwa pierwsze posiłk, bo do tych dwuch ostatnich musze jeszcze cos dodać i co najlepiej???

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

przeciez Ci napisali ze za duza przerwa! i ja tez tak uwazam tylko nie zauwazylem, wiec zrob cos z tym a nie ciagle pytasz czy dobrze, bo dobrze nie jest

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

przynajmniej jeden posilek wiecej (nawet 2)

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

j.w.

zjedz cos koniecznie w szkole!! popraw i wklep ponownie

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat