Trenuję od poniedziałku do piątku łącznie 6 treningów. Mianowicie piłka nożna potrzebuję dietę odchudzającą, a dokładniej na spalenie tkanki tłuszczowej, której jakoś mega dużo nie ma ale mimo tego chciałbym się jej pozbyć i zupełnie nie wiem jak się za to zabrać
Proszę o pomoc pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 73
Wzrost: 181
Obwód klatki: 94
Obwód ramienia: 28
Obwód talii: 83
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10 orientacyjnie
Aktywność w ciągu dnia: szkooła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna
Odżywianie: jem ogólnie bez ograniczeń ale chciałbym to zmienić
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie posiadam
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningów w klubie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowane
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogą być wprowadzone
Stosowane wcześniej diety: nie stosowane