dieta

witam
czy ktos stosowal taka diete ze :
sobota DT high carb
niedziela DT high carb
poniedizelk DNT Low carb
wtorek DT high carb
sroda DT high carb
czwartek DNT low carb
piatek DNT low carb

celem moim jest wzrost masy cial przy minimalnym wzroscie tkanki tluszczowej.

wiek 25lat
wzrost 175cm
waga okolo 75kg
staz okolo 5 miesiecy
przez ostatni tydzien stosowalem diete ckd, bylem z niej zadowolony chociaz wydaje mi sie ze troche miesa polecialo dlatego mysle ze to rozwiaznie bedize lepsze>
Ktos moze stosowal cos podobnego? prosze o opinie na ten temat


Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-09-24 21:15:13

Osobiście preferuje podobne rozwiązanie - w moim przekonaniu jest jak najbardziej ok

tez jestem "za" carb cycling, tyle ze ja czasem dziele na 3. w dni najciezszego silowego- high, przy lzejszym -medium, a wolne lub cardio- low (ww mam wtedy TYLKO z warzyw zielonych)

dziekuje za odpowiedz. Chyba tez zrobie 2x High carb, 2x medium carb a DNT low carb bedzie chyba najrozsadniej