Ogółem dodam rano naczczo aeroby.
Myślę żeby dodać efke
co sądzicie ? chce redukcje/rekomp to raczej bedzie redukcja ale jesli dobrze patrzec i bedzie to moj 1 cykl to kilo zlapie w masie i na sztandze ?
ankiety nie daje bo o rozpiske nie proszę
- spadki silowe czy przyrosty beda ? i tak samo z masa moge sie spodziewac mniej fatu wiecej miesnia ?