SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 147 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187
Robiac brzuszki na ławce skosnej, mam utrzymywac ciagle napiecie miesni rownajace sie krotszemu ruchowi? Sam juz nie wiem bo gdy wykonuje pelny ruch miesnie sa napiete przez chwile... Podobno krotszy ruch równa sie skrócone miesnie. Prosze o porady. Dziekuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 320 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1586
Rob krotkie ruchy - wtedy utrzymujesz stale napiecie miesnia.
Pzdr.

"Pain is temporary, pride is forever..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na mase ! prosze o odp. ludzi którzy znaja sie na rzeczy :D

Następny temat

Wzmocnienie mięśni

Fruzelina