brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 390

czesc
schudłem od wrzesnia ok 15 kg ale nadal mam problem z wałkami na brzuchu i szukam odpowiednich cwiczen w celu uzyskania płaskiego brzucha .mam w pasie ok 84 cm .w klatce ok 104 i biceps 37cm .mam pytanie czy a6 weidera pomoze w zrzuceniu tłuszczu z brzucha??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

Nie. Pomoże większa niż Twoja obecna aktywność fizyczna i/lub odpowiednia do Twojego wieku dieta (czyt. zdrowa)

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Jabbar18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 586

Mysle ze powinienes skonsultowac sie z instruktorem na silowni, NIechce Ci tu polecac czegos bo nie znam stanu obecnego w ktorym jestes i po co mam pisac glopoty ktore i tak nic nie dadza. Pojdz do instruktora p oto wlasnie oni sa ;)

Nie ma kasy nie ma masy, a bez masy nie ma klasy ;)

...

6roove

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2931 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24391

czy a6 weidera pomoze w zrzuceniu tłuszczu z brzucha??
w zrzuceniu tluszczu pomoze dieta i odpowiedni trening, na pewno sama szóstka nie pomoze

co do treningu j.w. -pytania do instruktora na silce, jesli masz
od tego oni sa, od tego sa

pzdr

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...

kowciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8

Spróbuj pompki na podwyższeniu,troche pływania i biegów.Machałem też nogą do góry leżąc na boku.Mi pomogło.Staraj się ćwiczyć z małymi przerwami.

nowy

...

kowciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8

Ale Charon ma rację najleszy będzie dobry instruktor i dobra dieta.

nowy

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

tylko dieta i trening, tyle ci potrzebne <trening silowy,aerobowy i hiit>

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

koko1410

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 146 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2835

robienie brzuszkow wzmocni miesnie brzucha ale nie spali z niego tluszczu musisz robic jakies areoby basen rowerek poboksowac no i do tego dieta ale to podstawa

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat