pushupuś

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

390

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2006 (13:28)

Data rejestracji 17.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	namolni starzy pojawił sie u mnie problem w postaci moich kochanych rodziców którzy kategorycznie zabraniaja mi chodzic na siłownie.roznie to tłumacza,mówia ze jestem za młody(mam 17 lat)ze bede miał krzywy kregosłup itp.jak ich przekonac??	19	2006-12-15 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch czesc schudłem od wrzesnia ok 15 kg ale nadal mam problem z wałkami na brzuchu i szukam odpowiednich cwiczen w celu uzyskania płaskiego brzucha .mam w pasie ok 84 cm .w klatce ok 104 i biceps 37cm .mam pytanie czy a6 weidera pomoze w zrzuceniu	7	2006-12-01 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	po redukcji czesc.na poczatku wrzesnia kiedy zaczynałem walke z nadwaga wazyłem 90kg ,dodam ze mam 180 cm wzrostu,do pomocy zakupiłem tse 90 tab .nie stosowałem jakiejs ustalonej diety bo wiem ze bym nie był w stanie jej utrzymac po prostu mniej i zdrowiej	3	2006-12-06 19:47
Trening dla zaawansowanych	Co robic po redukcji? niedawno skonczyłem redukcje ok miesiac temu i mam zamiar powaznie pocwiczyc na siłowni,ale nie bardzo wiem jak bo do tej pory nie miałem jakiegos planu ,dlatego chciałbym zaczerpnac porad fachowców	1	2006-12-06 22:00
Odżywki i suplementy	tse biore od jakiegos czasu tse i zauwazyłem ze sie szybko poce nawet bez duzego wysiłku czy tak jest normalnie przy braniu tse??	4	2006-10-28 21:24
Odżywki i suplementy	TSE dzienki tse zrzuciłem w miesiąc 9 kg.jesli ktoś uzywał z was to niech powie czy mozna zwiekszac dawke niz to co pisze na pudełku	4	2006-10-20 21:37
Odżywki i suplementy	co jest lepsze?? l karnityna czy tse	21	2006-09-18 19:16
Trening dla zaawansowanych	Uziemiony mam problem !! jakie cwiczenia moge wykonywac w domu na klatke piersiową szczególnie na rzezbe próbowałem wielu cwiczen ale nie widze po nich zadnego efektu pomózcie!!!	9	2006-09-25 18:05
Odżywki i suplementy	Nowy w potrzebie od pewnego czasu chcę kupic jakiś produkt który pomoze mi zrzucic pare zbednych kilo.szczerz mówiąc w ogóle sie na tym nie znam i dlatego prosze was o pomoc.co jest najskuteczniejsze(oczywiscie w rozsadnej cenie),dodam ze preferuje trening siłowy	7	2006-09-17 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co jest lepsze??	2006-10-01 16:08
Odżywki i suplementy	co jest lepsze??	2006-10-01 16:02
Odżywki i suplementy	co jest lepsze??	2006-09-25 18:00
Odżywki i suplementy	co jest lepsze??	2006-09-18 19:32