dziubas94
witam potrzebuje kilku porad odnośnie treningów
mam za sobą ponad lata ciągłego treningu nie ma super wyników ale nie o tym mowa.
za trzy miesiące mam testy sprawnościowe do wojska i zastanawiam się jaki rozkład treningów ( robię split pięciodniowy) biegu do treningów siłowych spowodował by możliwie jak najlepszy wzrost prędkości biegu
a minimalny ubytek siły
mam za sobą ponad lata ciągłego treningu nie ma super wyników ale nie o tym mowa.
za trzy miesiące mam testy sprawnościowe do wojska i zastanawiam się jaki rozkład treningów ( robię split pięciodniowy) biegu do treningów siłowych spowodował by możliwie jak najlepszy wzrost prędkości biegu
a minimalny ubytek siły
przeżyj każdy dzień jak miał by być twoim ostatnim dniem
Krzysztof Piekarz
