bez diety, bez siłowni..

mico SOG
(ja robię bit a Ty zapuść rym/))

co do autora "1000 pompek i musi iść"
dokładnie idzie masa siła i rzeźba

widzę że tu same przehooje przesiadują ćwicząc na "drążku hantlach i robiąc pompki" zamiast iść na siłownie i ułożyć sobie dietę i być MrO.

i pyta rośnie ale to trzeba mięśniem kęgla pracować do tego przy każdym powtórzeniu ..

Jak ci się niechce autor to daj sobie spokój z siłką a nie napiszcie mi plan a dieta na wiosne bo wiecie niechce mi się napisz coś prawdziwie a nie ....

Jakbys sie wkrecil w tajniki kulturystki to mialbys jedna z lepszych sylwetek na forum, widac ze jestes mezomorfikiem!!!

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-01-27 22:05:49

Już tak nie przesadzaj z tą najlepszą sylwetką .Ja tam rewelacji nie widze

Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-01-27 23:31:24

hehe coraz lepsi, niedlugo beda tematy "bez silowni bez cwiczen, bez niczego" i foty kolesi za***iscie porobionych 90 kg wagi 42 w lapie przy 6% bf co mowia ze maja taka sylwetke bo sie nie o******laja na lekcjach w-fu Sory panowie, ale za duzo tu ostatnio mutantow co sztangi dobrze nie dotkneli a wygladaja bdb, ja tam nie wierze w takie bajki, wiadome sa tacy ludzie (jak ktos powiedzial 1 na milion), ale nie w co drugim w temacie, 80% tych "genetykow" po prostu robi sobie jaja podnoszac swoje ego, teraz jest widze moda na takie zachowania.

Nie wiem po co miałby kłamać, bo to chyba mu nic nie przyniesie. Sylwetka fajna, ale bywali tutaj ludzie "po pompkach" i też nie wyglądali źle (zwłaszcza w okolicach klaty).

hehe !!! tak same pąpki !!! lol takie rzeczy to koniowi godej !! ten temat to jedna wielka kpina !! a wogule ta sylwetka to nic specialnego!!!

Panowie 5% mezczyzn to typowi mezomorficy - waskie biodra(co za tym idzie malo w pasie) szerokie barki, wypuklona klata i naturalna budowa miesni - wiec Sandwitch nie raz na milon lecz 50 000 chlopa na milon moze tak wygladc nawet bez calkowitego treningu i diety!!! Ale statystyki lubia sie mylic......

w sumie to dodam od siebie, ze czesto jest tak, ze ci z hvjowym genem (grubasy i wyschniete wiory) cwicza ostro, masa idzie jak krew z nosa, sila tez niespecjalnie, mecza sie z dietami itp a taki koles wyglada bez silki jak oni po 1,5 roku ostrego tyrania.

takich genetykow jest duzo, ale tu chodzi o to ze oni w wiekszosci nie lansuja sie na forum, nie cwicza na ostro, maja w dupie swoj wyglad, i tak dzieki genom wygladaja dobrze to na hooj im silka, wola cpac pic i balowac caly czas. nawet nie mysla specjalnie o tym, przeciez jest naprawde wiele talentow ktore sie marnuja.

a osobniki ze zyebana genetyka tyraja na ostro a i tak nie dorownuja genetykom, stad to oburzenie na forum, ze ktos kto porobi pare pompek wyglada lepiej niz oni katujac klatke wyciskaniami przez dlugi okres czasu + ostra dieta. taki mezo moze ich conajwyzej wysmiac.

czesto tez jest tak, ze suchy szczur wie wiecej o tym sporcie niz mezo, mimo iz wygladem bardziej by przemawial mezo.

ot takie rozkminki co do tego co tu sie dzieje