...
Napisał(a)
siemanko dobrze jest cwiczyc razem bary+plecy??dzieki za opdowiedz.....pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej bary biceps, ale mozna zalezy to od tego kiedy klate np. robisz bo ja dzien po tym albo 2 to juz nie bardzo...
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
...
Napisał(a)
mozna oczywiscie ale trening bedzie dlugi i wyczerpujacy ale ja sam oddzielnie robie obydwie partie w wtorek plecy z kapturami a w srode barki z przedramieniem
do wszystkiego mozna dojsc bez koksow !!!
...
Napisał(a)
Sam kiedyś robiłem barki + plecy, ale był to trening długi i wyczerpujący. W zależności od ćwiczeń i ilości serii musisz sobie zarezerwować na trening soczystą godzinkę do 1,5.
Braki + biceps robie aktualnie.Imo o wiele lepsze połączenie.
Braki + biceps robie aktualnie.Imo o wiele lepsze połączenie.
...
Napisał(a)
właśnie zależy od treningu, ja zazwyczaj robiłem grzbiet + biceps bo w treningu grzbietu udział bierze również biceps dzięki temu jest na wstępie rozgrzany i zmęczony
robiłem też grzbiet + nogi z tego względu że akurat nogi trenowałem lajtowiej (ból w stawach kolanowych ;/)
teraz trenuje każda partie osobno bo tak mi najlepiej odpowiada jedynie mniejsze łączę
jedynie nie łącz grzbietu z brzuchem i dzień po dniu ich nie rób
Zmieniony przez - kry2205 w dniu 2008-05-02 19:31:53
robiłem też grzbiet + nogi z tego względu że akurat nogi trenowałem lajtowiej (ból w stawach kolanowych ;/)
teraz trenuje każda partie osobno bo tak mi najlepiej odpowiada jedynie mniejsze łączę
jedynie nie łącz grzbietu z brzuchem i dzień po dniu ich nie rób
Zmieniony przez - kry2205 w dniu 2008-05-02 19:31:53
Następny temat
Używanie pasa - po co? jaki? kiedy?
Polecane artykuły