Suplementy zawierające CBD, niepsychoaktywny związek zawarty w konopiach indyjskich, mogą być skuteczną alternatywą dla środków farmakologicznych nasennych, jak i przeciwlękowych. Psychiatrzy pracujący na University of Colorado przyjrzeli się działaniu suplementów opartych na olejku CBD, a swoje obserwacje opisali w poniższym badaniu.
Badanie wpływu CBD na stany lękowe
Badaniu poddano osoby w wieku od 18 do 72 lat, które były leczone w klinice psychiatrycznej. W większości przypadków zastosowano dodatek w postaci kapsułki zawierającej 25 miligramów olejku CBD raz dziennie. Inne grupy z kolei otrzymywały większe stężenie, otrzymując po 50 oraz po 75 miligramów olejku CBD w porcji dziennej. Osoby poddane eksperymentowi informowano, że otrzymują olejek CBD.
Badacze określili jakość snu przy pomocy wskaźnika PSQI. Im wyższy wynik PSQI, tym sen jest gorszej jakości. Najwyższy wynik, jaki można otrzymać w skali PSQI, to 23.
Stopień zaniepokojenia był badany kwestionariuszem Hamiltona. Im wyższy wynik, tym większy problem. Maksymalny wynik w skali Hamiltona to 56. Wynik poniżej 17 oznacza łagodny lęk, wynik powyżej 25 oznacza silny lęk.
https://www.ergo-log.com/anxious-worried-not-sleeping-well-cbd-will-help.html?fbclid=IwAR3gZjZtlEUUvbFUOXg24kFEuU1ujB3gzBBmBbO22TPpptZ3-_-3ziN1szI
Wyniki
Stosowanie olejku z CBD poprawiło sen, jak i pozwoliło na zmniejszenie uczucia niepokoju. Badacze zaobserwowali, że im dłużej stosowano suplement, tym zjawisko niepokoju było dużo mniejsze.
Wnioski
Badacze zgodnie stwierdzili, że wpływ olejku CBD potwierdza się z danymi przedklinicznymi, jak i badaniami klinicznymi. Im suplementacja była dłuższa w czasie, tym efekt uspokajający był nasilony, jak i utrzymywał się przez cały okres suplementacji.
Efekty uboczne
Dwie osoby odczuwały większe zmęczenie podczas trwania eksperymentu i zrezygnowały z dalszego udziału w badaniach. Kolejne trzy osoby czuły się senne, ale odczucia te szybko zniknęły w trakcie eksperymentu.
Konkluzja jest taka, że CBD jest dobrze tolerowanym suplementem w porównaniu do środków farmakologicznych.
Źródło: Perm J 2019; 23: 18-041.
Cbd teraz już na wszystko jest przepisywane
tak jak kiedyś kokaina czy amfetamina
na mnie cbd 15% wpływa relaksacyjne, lepiej mi się po tym śpi i jestem pogodniejszy
w moim przypadku zmniejsza wyraźnie ilość przebudzeń w ciągu nocy no i faktycznie ułatwia zasypianie
Jak wszystko co nowe na rynku pamiętam jak spirulina i chlorella była reklamowana na stronach sportowych jako ultimate tool " bo ma minerały i składniki odżywcze" ale gdy zobaczysz tabelkę ze składem to byś tego miał zjeść z pół kilo dziennie żeby normy żywieniowe spełnić
u mnie 5% okolo 4-5 kropli rano i wieczorem, i faktycznie poprawa snu byla dosc zauwazalna.