Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
A co zjadłeś/zrobiłeś, że jest taka różnica?
...
Napisał(a)
Jem codziennie tak samo.
Rano owsianka, potem same białko i kasze z warzywami przed i po treningu.
Tylko ostatnio nie jem kolacji. Trening kończę ok. 22 to jem tylko potreningowy i ewentulanie jeszcze później samą sałatkę z pomidorem.
Rano owsianka, potem same białko i kasze z warzywami przed i po treningu.
Tylko ostatnio nie jem kolacji. Trening kończę ok. 22 to jem tylko potreningowy i ewentulanie jeszcze później samą sałatkę z pomidorem.
...
Napisał(a)
Odpuść teraz tą kaszę przed i po treningu, pisali chłopacy, zeby węgle ściąć.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Witam
Od 2 tyg. robie wage pod zawody z wagi 73,4 do dzisiaj zbiłem 4,4 kg czyli waze 69.Został mi tydzien czasu (w sobote zawody) a musze wazyc 65,9.Doradzcie mi co jesc teraz przez ten tydzien jak z treningami planuje trenowac do srody potem ewentualnie tylko sauna.Dodam ze nieczuje sie specjalnie zmeczony i mam nadzeije ze niezabraknie mi sił na zawody dzieki i pozdrawiam
Od 2 tyg. robie wage pod zawody z wagi 73,4 do dzisiaj zbiłem 4,4 kg czyli waze 69.Został mi tydzien czasu (w sobote zawody) a musze wazyc 65,9.Doradzcie mi co jesc teraz przez ten tydzien jak z treningami planuje trenowac do srody potem ewentualnie tylko sauna.Dodam ze nieczuje sie specjalnie zmeczony i mam nadzeije ze niezabraknie mi sił na zawody dzieki i pozdrawiam
Jedno Miasto Jeden Klub Ruda Śląska K.S. Ruch!!!!
...
Napisał(a)
Przeczytaj ten temat i tematy podwieszone, a będziesz wiedział
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/_Jak_schudnąć_9_13_kg_w_5_dni_!__czyli_skuteczne_zrzucanie_wagi_przed_walką__UFC_-t956700.html
Przeczytaj i wyciągnij wnioski
Przeczytaj i wyciągnij wnioski
...
Napisał(a)
Mnie to wogóle dziwi, że ludzie co sie nie znają na zbijaniu wagi tyle kilo chcą zrzucać do zawodów.
...
Napisał(a)
Też mnie to fascynuje zawsze. Rozumiem albo spore doświadczenie w zrzucaniu i znanie swoich możliwości, albo niewielką utratę kilogramów, ale nie aż tyle w tak krótkim czasie bez doświadczenia.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Polecane artykuły