SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Kickboxing] zbijanie wagi przed zawodami - czy w ten sposób będzie dobrze ?

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2421
Witam od razu z miejsca chciałbym powiedzieć że czytałem artykuł dotyczący zbijania wagi przed zawodami itd ,a więc muszę zbić 3kg wagi i z tego co wyczytałem to powinienem zrobić tak:

normalnie się odżywiam według mojej diety i 24h przed ważeniem przestaje pić wodę i jedyne co spożywam to batony białkowe czy tak będzie dobrze ? Ale pytanie jest następujące co potem ? co po ważeniu ? czy wystarczy zjeść 100g ryżu i pierś z kurczaka i np wypić 1L napoju izotonicznego aby uzupełnić płyny w organiźmie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 142 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3607
Jeśli masz więcej czasu (np 2 tygodnie) to lepiej zacznij już zbijać wagę, biegaj w kurtce ortalionowej i grubej czapie itp. itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2421
niestety... w piątek mam już ważenie

Edit: ale moje pytanie dotyczy głównie tego co po zbiciu wagi zrobic ?

Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2011-11-29 20:36:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4645 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16509
Tak po wadze, najlepiej zjeść pełnowartościowy posiłek, może być tak jak napisałeś ryż, pierś i o ile się nie mylę warzywa, tylko musisz pamiętać o umiarze. Nie najadaj się na zapas bo wyjdziesz do ringu ociężały i ospały. Wiem, że ciężko będzie ci się powstrzymać po takiej głodówce ale najlepiej odmierz sobie wcześniej ile masz zamiar zjeść żebyś później nie podjadał bo to jest najgorsze.

Pogadaj jeszcze z trenerem, on na pewno zna cię trochę lepiej niż ja i coś ci doradzi.

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-11-30 19:44:03

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 802 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16568
Zażyj dziś dobre środki przeczyszczające a w piątek wieczorem idź na godzinną saunę (tylko żebyś nie zemdlał) po saunie tylko 2 małe łyczki wody. Rano przed ważeniem nic nie jedz i nie pij. Od dziś Twoje jedzenie to batony, miód i dżem.
Po ważeniu sałatkę (uszykuj przed wyjazdem) z makaronu i kawałów kurczaka (troszkę sosu lub czego możesz dodać do posmaku). Jeśli walkę masz później możesz zjeść banana lub dżem (chociaż mi np. banan ciężko leży na żołądku) wspomagając się odżywką wysoko węglowodanową. Wody popijaj małymi łyczkami, żeby Cię do kibla nie goniło :P. A jak chcesz korzystać z jakiegoś energetyka to 20-30 minut przed walką.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2421
ok dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Legitymacja AZS, ubezpieczenie a zawody bjj

Następny temat

worek

sosy