Anonim
no dobra ale to co bym musiał jeśc zeby mi tak wyszło? bo ja nie wiem i własnie o to mi chodzi !!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
_BIGuś_
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
6434
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
22173
tuńczyk, pierś z kurczaka ser biały chudy, mięso, jajka itd.
Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył
- mafia tadkow niejadkow 
-
...
Napisał(a)
krychulec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
267
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8244
Jesli bys dokladnie czytal, to bys zauwazyl pod moja wypowiedzia link do diety. Kliknij tam masz spis posilko na caly tydzien na mase.
Dowodem na to, że człowiek jest najszlachetniejszym stworzeniem na Ziemi, jest fakt,
że nigdy żadne zwierzę temu twierdzeniu nie zaprzeczyło.
...
Napisał(a)
pawelek770
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2499
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23442
ja tez cos malo waze(170 cm i 54 kg).ostatnio troche przytylem jak zaczalem jesc mniej jogurtow...i w sumie tez przydalaby mi sie dieta ale mnie przeraza mysl ze mialbym tyle siedziec nad obliczaniem kalorii pozniej jedzeniu o ustalonych godzinach...i na dodatek obiad jem w szkole i w szkole jestem srednio od 8:30 do 15:30 a pozniej trening wiec pewnie bym sie nie wyrobil z ustalonymi godzinami
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
267
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8244
Pawelek „Jeśli nie masz zamiaru dbać o to, co jadasz, to równie dobrze możesz odpuścić sobie 7 z 10 treningów, gdyż nie przyniosą one efektów, a nawet mogą Ci zaszkodzić”
to z art. Michaila na www.kulturystyka.pl
to z art. Michaila na www.kulturystyka.pl
Dowodem na to, że człowiek jest najszlachetniejszym stworzeniem na Ziemi, jest fakt,
że nigdy żadne zwierzę temu twierdzeniu nie zaprzeczyło.
...
Napisał(a)
sweter
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1428
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14364
Jak masz 15 lat to się nie martw, jeszcze wszystko przed tobą. Przed 18 rokiem życia jeszcze masa nie idzie bo rośniesz, a potem jak o siebie zadbasz to będzie git.
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5955
Krychulec "masa jest z węgli nie z białek" coś takiego napisałes mniej więcej - hmmm ? Zależy co rozumieć przez słowo "masa" masa tłuszczowa to odkładające się niezużyte źródła energii takie jak węglowodany i tłuszcze... a budulec mięśni to białko... oczywiście węgle są też potrzebne, żeby te wszystkie reakcje transportu białek do mięśni itd. się wykonały... No to by było chyba na tyle 
Pozdro
Pozdro
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
MaDaJ
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
171
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2704
Spajdi nie chciało mi sie tego pisać ale a największym skrócie dokładnie jak piszesz,wieć 3maj First Soga w dziale 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5955
Dzięki oddaje
Pozdro
Pozdro
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
267
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8244
Spajdi nie chce sie sprzeczac, ale jezeli nie bedzie odpowiedniej ilosci wegli to bialko nic mu nie da. A to normalne ze nie przybierze na czystej masie miesniowej, zawsze bedzie troche tluszczu
Dowodem na to, że człowiek jest najszlachetniejszym stworzeniem na Ziemi, jest fakt,
że nigdy żadne zwierzę temu twierdzeniu nie zaprzeczyło.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
