ZAAWANSOWANA pomoc przy cyklu odzywek OLIMP! HELP!

Po pewnych korektach by wyszlo m/w tak

W DZIEN TRENINGOWY:
Na czczo 9g CELL + 1 tabletka TAURYNY
Po treningu 7g MONO + 70g CARBO + 2 tabletki Tauryny [mozesz tauryne dac przed trenigiem - tauryna pobudza wiec moglbys zauwazyc lepsza mobilizacje do trenigow]

W DZIEN NIETRENINGOWY
Na czczo 7g Mono +2-3kaps tauryny
Wieczorem 9g CELL + 1 tabletka tauryny [tauryna pobudza, wiec na wieczor lepiej juz nie brac wiekszych dawek radze oposcic sobie ta dawke tauryny]

Przy 2 opakowaniach CELL tak:

DZIEN TRENINGIOWY:
Na czczo 9g CELL + 1 tabletka TAURYNY
Po poludniu[ew.przed treningiem] 9g CELL + 1 tabletka TAURYNY
Po treningu 7g MONO + 70g CARBO

BEZ TRENINGOWY:
rano naczczo 9g CELL + 1 tabletka tauryny
Wieczorem 9g CELL


Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-09 13:13:30

Dzieki wielkie!! Jeszcz pytanie jak odmierzyc dokladnie 9g CELL ? Jak Wy to robicie ? I czy do tego cyklu moze jeszcze cod dorzucic ? Bo mam sporo kasy i che cos naparwde zabujczego :)

I jeszcze jedno ile ten cykl ma trwać ?

.. z tego co wiem to jest chyba w CP miarka

7 tygodni bedzie ok
Do cyklu mozesz dodac ZMA [3 kaps przed snem], HMB [3g dziennie], a reszte kasy mozesz zostawic na aero2, ktore bys wzial tym po cyklu

ZMA...ja mam dopiero 20 lat wiec raczej odpada, nie poskutkuje co do HMB to duzo sie naczylame ze jednak nie warte swojej ceny, myslalem ze po cyklu L-GLUTAMINE...a czym jest aero ?????

ZMA mozesz spokojnie brac - nie ma przeciwskazan, zapewni odpowiednie warunki do prawidlowej syntezy testosteronu oraz wplynie na twoja regeneracja min. przez znaczna poprawe jakosci snu

W https://www.sfd.pl/temat141195/ mozesz poczytac o aero2 - czyli jablczanie cytruliny

Skoro naczytales sie negatwynych opinni o HMB to rowniez powinienes natknac sie o negatywne stwierdzenia dotyczace l-glutaminy.

.. nie mart się troszke cynku , magnezu wit B6 , ci nie zaszkodzi / wpłynie tylko to na polepszenie jakości snu co za tym idzie regeneracja


Co do HMB nie oczekooj po nim wiele , ale po glutaminie też to tylko antykatabolik !




Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-08-09 13:59:18

Rowniez radze Cell pump mozesz skorzystac z mojej rozpiski z pierwszej strony

ZMA jak najbardziej mozesz brac, jest to dobry suplement, a wplywu na testosteron zbyt duzego nie ma, tylko u osob z niedoborami pierwaistkow zawartych w ZMA

HMB i glutamina wedlog mnie nie nadaja sie, po cyklu daj aero2, Anar dobrze doradzil ziwkeszy produkcje endogennej kreatyny

4 płaskie łyżeczki (znajdziesz ją w puszce) Cell Pump to 1 porcja

Wg mnie 7g mono to za dużo jako dodatek do Cel pump

Przy opcji 2 porcje cell pump + 7g mono wychodzi 13g kreatyny
po co aż tyle???
lepiej wziąć mniej a pociągnąć cykl dłużej, efekty będą trwalsze nawet jeśli kolega waży ok 100 kg to wg mnie lepiej pojechać na mniejszych dawkach