XIN1313 - STONOFUSION TEST

powiem to co poprzednicy ze jezeli to byl skos na klatke to za duzy....

I ja tez to powiem . kiedys robilem na takim skosie caly czas klatke i teraz mam słabiutką klate a przód barków mam bardzo duży heeh ;)

Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi luzem na barki przed twarzą, to nie sądzisz, że wygodniej byłoby stojąc?

owszem , na pewno wygodniej było by stojąc ale cwiczę na strychu i wysokość mam ok 2m

Aha sorka, w takim razie rozumiem

nie yło mine wodmu i nie mogłem zajrzec do Ciebie. A właśnie. Skorzystam z okazjii by zapytać o wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc. Należy to robić tak jak Xin czy do nosa? ;)

mysle ze duzo osob robi inaczej ... czasami do brody nosa niektorzy nawet do klatki ... a ja znowu wole uzywac hantli hahaha

I ja również

dzisiaj się szykuje trening więc powrzucam filmiki ,troche szamy ,postaram się nadrobić . Pozdro

Ja preferuję wyciskanie sztangi przed twarzą tylko w formie wycisko-podrzutu inaczej robię hantelkami. Chyba, że na maszynie Smitha z niedużym pochyleniem do tyłu jeszcze, wtedy do nosa opuszczam.

Xin1313 jak tam ze szkołą na koniec wyszedłeś? trzymasz michę na co dzień?