Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
253
Witam, mam takie pytanie.
Otóż ćwiczę już ponad 3 lata jednak nigdy nie miałem ułożonej diety.
Rzeźbę mam w porządku, mięśnie brzucha widoczne ale niezbyt dokładnie :)
Czy podczas treningu wymagana jest dieta?
Słyszałem wiele razy że jest potrzebna bardzo, lecz mój codzienny posiłek to posiłki o dużej zawartości białka, węglowodanów do tego witaminy wapń magnez.
Szacuny
2103
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
dieta znaczaco przeklada sie na wyniki osiaagane w tym sporcie tak wiec na pewno warto ja stosowac, nie musi byc jednak ona rozpisana co do grama i przestrzegana sztywno
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
253
Dzień rozpoczynam od płatek kukurydzianych z mlekiem.
Następnie mięsa, makaron, jogurt, kefir jednakże nie mam specjalnie rozpisanego. Może wy mi doradzicie jak rozłożyć posiłki abym nie miał braków?
Zmieniony przez - NorixNH w dniu 2012-08-30 13:03:20