Wyciskanie leżąc - najwartościowsze artykuły

Maciek

W dziale OLIMP jest spory podwieszony art o taurynie pt "TAURYNA Bycza terapia"

Metalix przejrzałem wszystkie zamieszczone przez ciebie linki i zawarte w nich treningi, niektóre z nich już stosowałem i przyniosły mi naprawdę niezłe efekty, ale zamieszcze tu link do postu , w którym zanajduje się trening, który przyniósł mi najlepsze efekty i polecam go wszystkim forumowiczom, naprawde jest kozacki

https://www.sfd.pl/temat123204/
dodam że podczas tego treningu zrezygnowałem z ćwiczeń pomocniczych, od razu po ławie robiłem wyciskanie wąsko i francuskie.

Sądze że Twój trening może się dobrze sprawdzić u osób, które mają duży nie wykorzystany potencjał. Jednak osoby, które mają dośc duże maxy nie dały by sobie na nim rady, bo po paru tygodniach zrobienie 110% 2x1 po dość ciężkim wstępie dla osoby, której max wynosi koło 200kg jest nie realne. Ale fajnie że dodałeś adres, bo zawsze można trening zmodyfikować pod siebie.

Zmieniony przez - Metalix w dniu 2004-03-14 14:41:35

Wybacz Metalix ale się z Tobą nie zgodzę. Według mnie jeśli solidnie przyłorzysz się do tego treningu (zresztą jak do każdego innego) i pozytywnie się do niego nastawisz to bez znaczenia czy twój max wynosi 120 czy 200 kg siła i tak ci pójdzie.

Nie mówie że nie pójdzie. Ale są granice, które przełamuje się już bardzo powoli.

Ale im ciężej jest przekroczyć jakiś próg, tym większa satysfakcja po zrobieniu tego.

https://www.sfd.pl/temat96524/ 

No fajnie! Kolejny temat! Chłopacy z którymi ćwicze z pewnością przetestują w okresie międzystartowym!

Fajny trening the REDevil'a:
https://www.sfd.pl/temat148048/
Przyznam, że między innymi go uzyłem do tworzenia mojej nowej "hybrydy" treningowej. za miesiąc ją opublikuje .