Więcej MASY !!!

witam . mam pytanie i mysle ze udzielicie mi na nie madrej odpowiedzi...mam problemy z moja masa robie wszystko aby byla jak najwieksza ale nic mi z tego nie przychodzi objadam sie wszystkim co jest w lodowce jem ogolnie wszystko ...chodzę co dzien na silownie oprocz wekendu bo wtedy wedkuje :)jak chodzilem do szkoly to nie bylo tak tragicznie z moja masa ...a teraz nadeszly wakacje i 6 kg spadku masy ...;/ co mam robic ? nie daje sb rady z masa ...sily mam sporo ...moj rekord na skosie to 90 kg 2 razy przy wczesniejszej wadze 67 ....teraz nie wiem bo 3 tyg temu zerwalem miesien barku i nie moge podnosic nic ..;/ teraz moja waga wynosi 61 kg..;/ obecnie biore odzywki : NO Xplode ,BCAA Extra 60 000 i do tego carbomax.... prosze o pomoc :)

nie ten dział, a po drugie to że jesz wszystko i że trenujesz co dziennie to nie znaczy że robisz dobrze. No i te odżywki...

moze doradzicie mi co mam brac ? jakąś dobra masowke czy stak kreatynowy... kumpel namawia mnie do massdrolu ale narazie odmawiam...

Po pierwsze drogi kolego, to chyba nie ten dział.
Po drugie, objadanie się wszystkim co jest pod ręką żeby przybrać na masie to nie najlepszy pomysł, chyba że zależy Ci na tej tłuszczowej. Ułóż dietę, daj spory bilans kaloryczny, dokręć duuużo węgli, skoro masz tak szybki metabolizm jak twierdzisz. Wtedy dopiero, będziesz miał prawo narzekać jak cokolwiek będzie źle

Edit. Człowieku, jeżeli jesz na pałę co tylko wpadnie pod łapy, to ja bym Ci nie polecał żadnych dodatkowych supli, a te co szamasz bym odstawił na kiedy indziej..

Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-08-24 20:59:00

a podpowiecie ktory to dzial ?

Dieta - odżywianie

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

daj co jesz a później wyciągniemy błędy.

Nie ten dział

Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2010-08-24 21:08:32