WIELKIE PLECY!!! to proste!

no ja nie mam takiego luxusu ja musze miec rece wogule szerzej niz futryna bodajze

No dzis zaczalem sobie ten trening i mialem problemy jak cholera Ale problemy to chyba moja specjalnosc

prob;lemy w tym treningu to podstawa a powiedz jak robiles

Kurde podciagalem sie na rurze od gazu i nawet jeden porzadny raz mialem problem...Mam nadzieje ze z czasem bedzie mi lepiej szlo.Nigdy wczesniej nie podciagalem sie w szerokim nachwycie,jak juz to na szerokosc barkow i podchwytem al to co innego jest.Chcisalem wykonac te 30 w x seriach ale jak narazie to dla mnie nie mozliwe.Zrobilem tyle na ile mialem sil i jak najbardziej sie staralem

areczek198: no i bardzo dobrze wpisuj to swoje efekty abysmy wiedzieli czy robisz jakies postepy

Bede sie staral ale mysle ze tak dopiero za miesiac zobacze czy prawidlowo wszystko przebiega Bo najgorzej sie zawsze zaczyna

mi mozna powiedziec co tydzien szlo o 1 powtorzenie lepiej

Dobre i tyle,zawsze to cos

dzisiaj plecki juz sie doczekac nie moge jutro około 20 podam czy mi poszlo w klacie czy cos

ja też dzisiaj plecy
ja tam sie tak nie ciesze