SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening-pytanie

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 730

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1423
Siemka... jestem teraz w tygodniowej regeneracji po swoim 5 tyg cyklu treningowego Split.trenowałem 4 razy w tyg.1 partia na tydzien.
Układam nowy plan treningowy i mam pytanie
Czy lepepiej trenowac 1 raz w tyg ciezko 1 partie ... czy 2 razy w tyg partie ze srednim obcąiazeniem?
czytalem gdzies ze 2 razy w tyg partie lepiej niz 1?
wiec ..? prosze o odp..
z góry dzięki

-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822
Jeżeli chcesz robić partia 2x w tygodniu to musisz rozdzielić to na trening lekki i trening ciężki. 2 średnie moim zdaniem odpadają.

pozdro

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygody z opinią lekarką :D^^

Następny temat

Która poręcz do ćwiczeń mięśni brzucha lepsza ?

Dzem