Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!

Forum

Rejestracja

Trening-pytanie

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: trening , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 858

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1423

Siemka... jestem teraz w tygodniowej regeneracji po swoim 5 tyg cyklu treningowego Split.trenowałem 4 razy w tyg.1 partia na tydzien.
Układam nowy plan treningowy i mam pytanie
Czy lepepiej trenowac 1 raz w tyg ciezko 1 partie ... czy 2 razy w tyg partie ze srednim obcąiazeniem?
czytalem gdzies ze 2 razy w tyg partie lepiej niz 1?
wiec ..? prosze o odp..
z góry dzięki

-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 4154 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73856

Jeżeli chcesz robić partia 2x w tygodniu to musisz rozdzielić to na trening lekki i trening ciężki. 2 średnie moim zdaniem odpadają.

pozdro

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przygody z opinią lekarką :D^^

1

Następny temat

Która poręcz do ćwiczeń mięśni brzucha lepsza ?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły