przemo5697
Siemka
Miałem trening który polegał na tym ,że ćwiczyłem codzień tzn np.
pon-klatka,bieps . wto-plecy,triceps . sro-barki,nogi . czw-klatka, biceps . piat-plecy, triceps. sob- barki,nog i tylko niedź wolna.
Po przeczytaniu artykułu https://www.sfd.pl/dlaczego_za_wcześnie_na_odżywki......-t183472.html niewiem wkońcu czy mogę mieć taki plan treningowy. Jeśli możecie doradźcie coś.
z góry thx
Miałem trening który polegał na tym ,że ćwiczyłem codzień tzn np.
pon-klatka,bieps . wto-plecy,triceps . sro-barki,nogi . czw-klatka, biceps . piat-plecy, triceps. sob- barki,nog i tylko niedź wolna.
Po przeczytaniu artykułu https://www.sfd.pl/dlaczego_za_wcześnie_na_odżywki......-t183472.html niewiem wkońcu czy mogę mieć taki plan treningowy. Jeśli możecie doradźcie coś.
z góry thx
Jak będę duży to będę brał 100 kg na klatę :)
Krzysztof Piekarz
