Akken
Siemka, jaki trening dla początkującego polecilibyście na biceps i triceps ?? Wiem, że hantle ale jaka waga najlepiej na początek i kiedy zmienić na cięższe ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- TRENING MASOWY DLA POCZĄTUJĄCEGO DO OCENY
- Pomoc dla początującego
- Trening dla Surfera dla mnie wciąż zagadką???
- Trening dla dziewczyny dla oceny
- TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTYKA - PROSZĘ O TRENING NA RZEŹBĘ, MASĘ I SIŁĘ
- Trening Air Alert II czy to dobry trening dla mnie? : jak z kolanami po nim. Pytanie:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
a to nic wiecej nie chcesz tylko biceps i triceps ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
tak, tylko biceps i triceps, na klate już mam itp.
...
Napisał(a)
UmciaUmcia
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2132
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27518
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
cos jeszcze ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
nie !! powiecie coś sensownego w końcu ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
tak powiemy
lepiej skoncz z tym jak masz cwiczyc tylko kalte, bic i tric
lepiej skoncz z tym jak masz cwiczyc tylko kalte, bic i tric
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
pabloc10
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
620
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17140
tak tak ziomek no pewnie rób samą klate biceps triceps i będziesz miał wielką klate duże łapy a małe barki nogi i plecki ale to przecież nic ..;p (spoko)
Trening czyni Mistrza!
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
+ garb na plecach 
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
meverick
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17114
temat z dupy
to i odpowiedzi chooojowe
autorze wklej ankiete
Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-12 15:04:43
to i odpowiedzi chooojowe
autorze wklej ankiete
Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-12 15:04:43
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
ok... dajcie pełny zestaw ćwiczeń bo widze że się nie dogadamy ;p
Zmieniony przez - Akken w dniu 2009-10-12 17:05:44
Zmieniony przez - Akken w dniu 2009-10-12 17:06:02
Zmieniony przez - Akken w dniu 2009-10-12 17:05:44
Zmieniony przez - Akken w dniu 2009-10-12 17:06:02
Poprzedni temat
Trening dla 14-latka :]
