Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!

Forum

Rejestracja

Trening Na Rzeźbe.. Do OCENY!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , rzeźbe , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 696

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 536

witam,
o to moj trening na rzezbe:
Poniedziałek
Klata
Biceps

Wtorek
Plecy
Nogi

Środa
Triceps
Barki

Czwartek
Przedramie
Biceps

Piątek
Klata
Plecy

Sobota
Triceps
Barki

Niedziela
Wolne

Brzuch cwicze 4 razy w tyg w domu.. oprocz tego okolo 4-5 razy w tygodniu biegam po okolo 30-40min.
czy to dobry plan??

Wszystko Przyjdzie Z czasem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1318 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13614

rozpisz ilosc serii i powtozen :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6002

https://www.sfd.pl/Masa_Masa-t461954.html
walnij sie w czolo

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak mam ćwiczyć barki??

1

Następny temat

2x w tygodniu , nowy plan

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły