iviviok
Siemka zrobiłem sobie plan treningowy i chce się dowiedzieć czy jest dobrze zbudowany, żeby jakiś specjalista co się zna rzucił na to okiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
18 lat
Na forum
38 dni
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
34751
Napisanych postów
25172
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
282653
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78036
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767015
Zdecydowanie podstawą układania, sprawdzania i poprawiania planu treningowego z żywieniowego, czy też suplementacji, są najważniejsze informacje na temat określonej osoby. Bez tego ciężko jest cokolwiek doradzić. Gdyby to nie miało znaczenia, to każdy z nas miałby taki sam plan treningowy, a tak nie jest.
Bez wątpienia rozkład planu treningowego na trzy jest zbędny. Szczególnie trening numer dwa, gdzie wrzuciłeś jakieś ćwiczenia izolowane, czy też na maszynach. Polecam podział na dwa dni ABA, BAB.
Bez wątpienia rozkład planu treningowego na trzy jest zbędny. Szczególnie trening numer dwa, gdzie wrzuciłeś jakieś ćwiczenia izolowane, czy też na maszynach. Polecam podział na dwa dni ABA, BAB.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
