Trening

Cześć mam 13 i chciałbym mieć kaloryfer. Trenuje w klubie piłkarskim ale to mało daje i chciałbym sie dowiedzieć jakimi treningami bądz treningiem mogę osiągnąć swój cel. Jak napnę brzuch to coś tam widać ale mnie to nie zadowala.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 56

Wzrost: 171

Cel treningowy: Kaloryfer

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: Piłka nozna w klubie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ciężarki 1,5kg i sztanga

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: Nie mam przeciwskaznania

Zażywane suplementy: Nie zażywam

Zmieniony przez - Robsonksa w dniu 2011-10-13 21:42:33

Zmieniony przez - Robsonksa w dniu 2011-10-13 21:43:10

Jesli chcesz miec kaloryfer musisz zbebrac pewna kwote pieniedzy, potem isc do sklepu z ogrzewaniem kupujesz kaloryfer i masz.Wroc za kilka lat gdy zrozumiesz ,ze nie wszytsko kreci sie wokol kaloryfera.

Robsonksa

skoro jestes aktywny fizycznie to napewno masz zbudowane miesnie brzucha, a jak możesz uzyskac kaloryfer poprostu musisz zaczać wprowadzać zmiany żywieniowe, on jest zalezy od poziomu tkanki tłuszczowej