Trening

Witam!
Cwicze na siłowni od roku, chciałbym się dowiedziec jakie suplementy wspomogą mi przyrost masy mięśniowej, wcześniej zrobiłem cykl na gainerze i nie chcę już nic w tym stylu, więc chyba kreatyna + coś? ;)
prosze o rady i z góry dzięki :)

Na gainerze nie robi się cykli. Jeżeli uważasz, że to już dobra pora na kretę no to polecam jakieś mono

A po pierwsze to wklej ankietę

Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-12-05 20:03:59

jaką ankietę? ;>

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Płeć : mezczyzna

Wiek : 19

Waga : 94

Wzrost :184

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : rok

Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia

Dieta : jem wszystko %)

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak