

1. Dobrze dobrana dieta.
2. Treningi siłowe.
Dopiero gdy te podstawy będziemy mieli dopięte na ostatni guzik, można skupić się na odpowiedniej suplementacji. Z reguły pierwszy wybór pada na spalacz tkanki tłuszczowej, czyli popularny termogenik. Jego podstawowymi funkcjami są:
- pobudzenie,
- zwiększenie termogenezy ciała (przyspieszenie metabolizmu),
- zmniejszenie apetytu.
Suplement, o którym piszesz, czyli Olimp Thermo Speed Extreme jest jednym z bardziej popularnych. Firma jak najbardziej sprawdzona, od wielu lat dostępna na rynku. W jego skład wchodzą:
Ekstrakt zielonej herbaty EGCG (55%) 250 mg
w tym EGCG Epigallocatechin Gallate 137,5 mg
Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 167 mg
- w tym synefryna 10 mg
Ekstrakt guarany (50%) 40 mg
- w tym kofeina 20 mg
Kofeina 80 mg
Ekstrakt pieprzu czarnego-Piperine (95%) 2,5 mg
Tyrozyna 500 mg
Jak najbardziej może on być dodatkiem wspomagającym redukcję. Zakupić można go tutaj:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html

Moderator działu Odżywianie
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź

jezeli mowa o pobudzeniu i podniesieni termogenezy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Zmieniony przez - K_PS w dniu 7/2/2015 8:25:29 PM
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
pomoże pod warunkiem spelnienia ww czynnikow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Jak to TomQ opisał podnosi termogeneze czyli zwiększa temp ciała, podczas której to organizm spala kalorie, no i lepsze pobudzenie przed treningiem to lepszy trening, bardziej wydajny.
Być moze w diecie coś tzreba pokombinować, moze za nisko już zeszłaś z kaloriami, metabolizm spowolniony, jakieś rotację węglami zastosować.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]