Test - muscle-zone by Fullblown pods.strona 13

Witam.Na początku chciałbym podziękowac wszystkim którzy przyczynili sie do wybrania mnie jako osoby testowej(to dla mnie zaszczyt)no i oczywiscie Łukaszowi za udostępmnienie tych suplementów.

Na początku troche osobie:

WIEK:24lata
WAGA:80kg-105kg-w zaleznosci od sezonu
WZROST:174CM
STAŻ:12 lat
CEL SPORTOWY:Mistrzostwo Polski w Kulturystyce(obecny to dołozenie kilku kg czystej masy by zbytnio nie zwiekszac wagi)
PLEANOWANA DIETA:
-okresie budowania masy!

POS NR1.150gram płatków owsianych z 0.5l mleka i szejk białkowy

pos nr2.100gr gainera z o.4l mleka.+banan

pos nr3.duży jogurt +100 gram płatków owsianych

pos nr4.obiadek-zupka ważywna+200gram piersi z kurczaka(lub rybka)+200gram ziemniaczków lub 200 gram ryżu+sałatka+jabłko

pos nr5(przed treningiem)100gr gainera i 0,4l mleka

pos nr6.(po treningu)150gram gainera i 50gram białka w proszku +0,5l mleka

pos nr7.2 puszki tunczyka

pos nr8.szejk białkowy na wodzie

-dietka w sezonie:
3 gramy białka na kg wagi ciała,3 gramy węgli,i tłuszcz wyłącznie z oleju mct.rezygnacja z mleka.

PLANOWANY TRENING ZGODNY Z CELEM:
-trening w okresie budowania masy(czyli obecny)
pon:klatka
1.butterfly-5s,20-12powt
2.rozpiętki na skosie-5 s,15-8powt
3.wyciskanie sztangielek na skosie-5s,15-6powt
4.wyciskanie sztangi na ławce poziomej-5s,12-3powt
5.brama-3s,15-20powt
6.przenoszenie sztangielki za głowe-3s,12powt
wtorek plecy
1.podciąganie na drazku-5s,max powt
2.wyciąg do klatki podchwytem-5s,15-8powt
3.wiosłowanie ze sztanga t-5s,8-12powt
4.martwy ciąg-5s,8-1powt
5.wiosłowanie na wyciągu jednorącz siedząc-3s.12powt
sroda:nogi
1.przysiady 5s,15-3 powt
2.prostowanie nóg na maszynie-5s.12powt
3.suwnica-5s.12powt
4.uginanie nóg na maszynie-8s,20-8powt
5.martwy ciąg na prostych nogach-5s,10powt
6.osle wspiecia-5s.30powt
7.wspięcia na palce na suwnicy-5s 30powt
czwartek:barki
1.unoszenie sztangielek bokiem siedząc-5s,15-6powt
2.unoszenie sztangielki przodem-4s,10powt
3.unoszenie sztangielek bokiem w opadzie-5s,12-8powt
4.wyciskanie sztangi zza karku-5s,15-3powt
5.szrugsy ze sztangą-5s,10powt
6.podciąganie sztangi do brody-3s,12powt
piatek:biceps i triceps
1.uginanie ramion ze sztangą stojąc-5s,15-5powt
2.młotki ze sztangielkami-5s,12-5powt
3.modlitewnik ze sztangielkami 5s,12-6powt
4.brama oburacz-4s,12powt
5.prostowanie ramion na wyciągu-5s.15-8powt
6.wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąskim chwytem-5s,12-5powt
7.francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz siedząc-5s,12-8powt
8.prostowanie ramion na wyciągu zza głowy stojąc w pochyle-5s,15-8powt
sobota:brzuch,łydki.przedramiona,trening aerobowy.(robie kilka serii uginan i prostowan nadgarstków na przedramiona,do tego 10 serii na łyski i kilka serii rzuszków na lince i unoszen nóg w zwisie,do tego 40 min steppera!.)brzuch robie we wtorek i w sobote!
-w okresie robienia rzezby
trening identyczny tylko zwiekszam licze powtórzen 12-15,robie krótsze odpoczynki miedzy seriami tak ok 60 sec,dokładam po kazdym treningu aeroby 45 min i brzuch cwicze codziennie.

ŻYCIÓWKI W TRÓJBOJU:
-wyciskanie na klatke-200kg
-martwy ciąg-265kg
-przysiad-260kg

OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA:
-tauryna
-białko w proszku
-fat burnery
-carbo
-aminokwasy proste
Oczywiscie foteczki przed rozpoczęciem cykliku.

Gratuluje, naprawde swietny test. NIech ten test bedzie przykladem dla innych jak nalezy prowadzic topic testowy, takie zaangazowanie przydalo by sie polskim pilkarzom hehe

Jeszcze raz gratulacje i napewno bedziesz brany pod uwage przy kolejnych testach

Co do cukiereczkow to rowniez od jakiegos czasu mam je w swojej ofercie i klienci bardzo pozytywne opinie zostawiaja

Pozdrawiam
GÓRAL

Zmieniony przez - Goral w dniu 2006-06-17 10:49:46

i tyłem.fotki robione dzisiaj rano takze początek cyklu 15 maja.

Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-05-15 08:28:37

Teraz troche o samych cudenkach które dostałem.

1.Green Bulge™ jest najbardziej zaawansowanym matrix'em kreatynowym dostępnym kiedykolwiek na rynku.



Głównym składnikami Green Bulge™ jest połączenie:



MAGNESIUM CREATINE CHELATE TM (MCC) - opatentowana forma kreatyny.



CREATINE ETHYL ESTER (CEE) – wielokrotnie lepiej wchłaniana kreatyna od monohydratu.



Oba związki wykazują synergistyczne działanie. Badania pokazały że Magnesium Creatine Chelate powoduje znaczący wzrost siły zaledwie po dwóch tygodniach jego stosowania. Ta forma kreatyny powoduje zatrzymanie większej ilości wody w komórkach co prowadzi do zwiększenia tempa syntezy protein oraz pełniejszego wyglądu mięśni. Creatine Ethyl Ester (Etyl Estru kreatyny) to zwykły monowodzian kreatyny przyłączony do estru. To połączenie pozwala na znacznie lepszą absorbcię przez organizm niż ma to miejsce w przypadku samej kreatyny. Ludzie niewrażliwi na działanie monowodzianu, bądź ci, którzy zbytnio "puchneli" i męczyły ich bóle, osiągną znacznie więcej stosując CEE i MCC. Połączenie to dało widoczne rezultaty u 99% stosujących podczas gdy monowodzian kreatyny nie mógł być stosowany przez znaczną grupę ludzi z powodu pojawiających się "skutków ubocznych".



Dodatek ETYL ESTRU TAURYNY (Taurine Ethyl Ester - TEE) i ETYL ESTTRU ARGININY(Arginine Ethyl Ester - AEE) ma na celu zwiększenie produkcji tlenku azotu (NO). Połączenie kreatyna i tlenek azotu daje świetny efekt jeśli chodzi o zwiększenie siły, tempa syntezy protein oraz osiąganie niesamowitej pompy podczas treningu.



Produkuj znacznie więcej kreatyny:



Nasz produkt nie tylko zawiera najefektywniejsze, dokładnie przebadane formy kreatyny, ale także GLIKCOJAMINĘ i BEZWODNĄ BETAINĘ, które są prekursorami kreatyny. Ludzki organizm wykorzystuje te dwa związki do syntezy kreatyny, która zachodzi w wątrobie. Ta naturalnie wytworzona kreatyna jest bardzo łatwo przystępna dla organizmu w przeciwieństwie do tej dostarczanej z zewnątrz. Wiele produktów nie zawiera glikocyjaminy i betainy w odpowiednich proporcjach, w przeciwieństwie do Green Bulge™ . Stosunek betainy do glikocyjaminy powinien wynosić 4:1 jeżeli chcemy, aby nasza wątroba była zdrowa i funkcjonowała poprawnie, jednocześnie
znacząco zwiększając produkcje endogennej (naturalnej) kreatyny.



Zdrowa kreatyna:

Nasz produkt zawiera jedyną taką formułę kreatynową, która w swoim działaniu jest w 100% bezpieczna dla twojego zdrowia jednocześnie wpływając na przyrost masy i siły. Aby nasz stak był kompletny dodaliśmy do Green Bulge™ najwyższej jakości 4-HYDROKSYIZOLEUCYNĘ oraz K-R-ALA w celu neutralizacji wolnych rodników oraz stabilizacji poziomu insuliny, co może stanowić problem podczas przyjmowania produktów zawierających kreatynę i NO boostery. Czy chciałbyś żeby produkt, który przyjmujesz w celu poprawy zdrowia i wyników na siłowni w rzeczywistości powodował zdrowotne komplikacje? Rośnij zdrowo z Green Bulge™.



Jeżeli chcesz podnieść efektywność swoich treningów, budować mięśnie i poprawić wyniki siłowe Green Bulge™ jest odpowiednim wyborem dla ciebie.

2.White Blood™ jest najbardziej kompletnym NO boosterem dostępnym na rynku.



Wykorzystuje proces estryfikacji etylowej w celu zwiększenia biodostępności substancji aktywnych w nim zawartych, w tym dwóch najważniejszych di-HCL etyl ester argininy (EEA) i di-HCL etyl ester ornityny (EEO). Te dwa aminokwasy sprzężone są z estrem, który zwiększa ich biodostępność. Estry otrzymuje się w reakcji pomiędzy kwasem karboksylowym i alkoholem.
Problemem większości NO boosterów pierwszej generacji było to, że substancje wchodzące w ich skład ulegały łatwemu rozpadowi podczas procesu trawienia i nie docierały do miejsca przeznaczenia. Po estryfikacji arginina i ornityna są w stanie oprzeć się procesowi trawienia, co będzie skutkowało niesamowitym pompowaniem się podczas treningu i lepszą wazodylacją niż w przypadku AKG (alfa-ketoglutarat) argininy, który wchodzi w skład większości najpopularniejszych NO boosterów.



Piękno estryfikacji wynika z faktu, że trzeba użyć znacznie mniej aktywnego związku, niż w przypadku substancji nieestryfikowanej, do uzyskania tego samego efektu. Posłużmy się przykładem. Przeciętny 90kg mężczyzna potrzebuje przyjąć przed treningiem tylko około 1,5-1,75 grama etylowego estru argininy w celu otrzymania efektu wspaniałego pompowania i zwiększonego poboru substancji odżywczych. W przypadku gdyby przyjmował AKG argininy ilość ta musiałaby być trzy razy większa żeby choć zbliżyć się do podobnego efektu. Duże dawki tych składników obciążają tylko organizm więc używanie EEA i EEO jest znacznie lepszym wyborem ponieważ pozwala na uzyskanie takich samych wyników przy o wiele mniejszych dawkach.Estryfikacja także przedłuża działanie obu tych substancji. Kiedy jesteś na siłowni chcesz, aby pompa trwała przez cały trening. Masz dość NO boosterów które dają 15 minutowy efekt, a później wszystko jest po staremu. Z White Blood™ pompy i zwiększony pobór składników odżywczych będą trwały przez cały trening a nawet dłużej.



Zapewne próbowałeś już NO boosterów w przeszłości, ale żaden z nich nie działał?
To jest właśnie problem większości tego typu suplementów. Działają tylko na około 50-60% je używających. Cała reszta była zupełnie niewrażliwa na ich działanie zarówno przyjmując je w zalecanych dawkach jak i większych.



Estryfikowane związki zawarte w White Blood™ działają praktycznie na każdego, nawet na osoby z pozoru niewrażliwe na działanie tlenku azotu. Nasze testy pokazały że White Blood™ wspomoże efekt pompowania się mięśni u ponad 95% populacji. Dzieje się tak, ponieważ brak efektu u znacznej części osób stosujących nie estryfikowane formy tych związków spowodowany był niszczeniem tych związków przez enzymy trawienne. Dzięki estryfikacji uzyskujemy efekt ich ochrony i tym samym znacznie większa część dociera do miejsca przeznaczenie.



ETYL ESTER ORNITYNY DI-HCL (EEO): dodaliśmy go z powodu synergistycznego działania z argininą. Podobnie jak w przypadku EEA, estryfikacja pozwala większej ilości EEO przejść przez system trawienny co skutkuje możliwością użycie niższych dawek. Główny efekt działania EEO to zwiększenie tempa syntezy protein oraz zwiększenie efektywności ich wykorzystania. Wpływa on również na wzrost stężenia argininy we krwi, przez co działa na procesy stymulacji tlenku azotu. Na koniec warto wspomnieć, że EEO może przyczynić się do zwiększenia produkcji hormonu wzrostu co prowadzi do wzrostu masy ciała. Wysokie dawki ornityny mogą powodować problemy gastryczne co jest kolejnym powodem stosowania jej estryfikowanej formy, która pozwala na stosowanie niższych dawek.



TAURYNA: dodaliśmy ją w celu zwiększenia tempa syntezy protein. Dodatkowo sprawdza się doskonale jako wolumizer komórek mięśniowych poprzez zatrzymanie większej ilości wody w tkance mięśniowej. Tauryna wykazuje również synergizm działania z EEA i EEO.



ANTYOKSYDANTY: dodaliśmy je w celu eliminacji wszelkich wolnych rodników powstałych w wyniku działania pozostałych składników White Blood™. Tlenek azotu potrafi zdziałać cuda, ale to właśnie w wyniku jego działania powstają szkodliwe wolne rodniki. W naszym produkcie zawarliśmy najlepsze dostępne na rynku antyoksydanty żeby zapewnić bezpieczeństwo jego użytkowania. Według nas każdy booster NO, który nie posiada w swoim składzie antyoksydantów może być niebezpieczny dla zdrowia. Jak widać stworzyliśmy najbardziej kompletny i najbardziej efektywny NO booster dostępny na rynku który zawiera najmniejsze skuteczne dawki co zapewnia bezpieczeństwo jego stosowania. Jesteśmy pewnie że White Blood™ znajdzie stałe miejsce w Twoim planie suplementacji.



Uwaga! White Blood™ dodatkowo wpływa niezwykle pozytywnie na tkankę jamistą (popęd seksualny).

POWODZENIA!! Bedzie dobrze

Jezeli chodzi o dawkowanie suplementów to bedzie wygladac to następująco:
Green bulge:5 kaps na 30-40min przed treningiem,a w niedziele(dzien wolny)5 kaps rano przed 1 szym posiłkiem
White blood:3 kaps na 30-40 min przed treningiem,niedziele wolna od White blood

Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-05-15 08:40:51

Powodzenia! Będę uważnie śledził relację

PEŁEN HARDCORE-POPROSTU FULLBLOWN TEAM

po południu mam trening tak ok 18stej-a że pracuje na siłowni to bede w domku tak ok godziny 22giej wtedy zdam relacje z 1 szego dnia brania supli.pozdrawiam wszystkich

juz czuje pelen profesjonalizm we wszystkim co sie dotyczy treningu i diety
napewno bedzie to jeden z ciekawszych relacji
powodzenia
dobry wybor

bez innych tłuszczy w ogóle?? wielonienasyconych, jednonienasyconych??

lepsze foto by sie przydało