Odchudzanie bez treningu siłowego

Witam.
Mam pytanie. Czy jest możliwe skuteczne odchudzanie bez treningu siłowego(na siłowni)? Moja obecna sytuacja nie pozwala na chodzenie na siłownie ze względu na brak czasu a i o siłce w domu mogę zapomnieć gdyż środki finansowe mi na to nie pozwalają. Niestety żaden znajomy nie dysponuje własną siłką więc tez nic nie daje nadziei że się to szybko zmieni. Czy bieganie , rower i tego typu wysiłek fizyczny i do tego dobra dieta da w miarę jakiś efekt ?

Pozdrawiam
adidd

Tak, tylko zdefiniuj co to znaczy u Ciebie dobra dieta.\

Redukcyjna. Sam jako tako mam w tym obeznanie a i mam starszego znajomego ktróy pakuje juz kilka lat i takie sprawy jak dieta ma opanowane bardzo dobrze więc razem z nim coś wykombinujemy. Chodzi mi tylko o to bez siłki dam rade chudnąć.

Tak, bez siłowni da radę schudnąć. Jednak proponuję chociaż treningi domowe.

Jednym z ćwiczeń, które mocno poprawiają metabolizm jest tabata, którą sam stosuję i widzę efekty. Dodatkowo interwały biegowe które też praktykuje i są tego efekty.
Oczywiście szanowny Pan Koniu151 zaraz mnie skrytykuje, ponieważ mam jedynie 17lat i powinienem sie uczyć, a nie pisać posty na poradach, no cóż ...

oglądać dobranockę. Mamy tu zasadę, że w wróżki się nie bawimy i w ciemno nie doradzamy, a dla dzieci jest dział junior. Jak i by doradzać samemu trzeba coś sobą reprezentować, choćby dietę potrafić rozpisać.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-02 19:46:48

i dalej z tym co sie pytałem o tą masę. Długo jeszcze to będziesz ciągnął ? -.-

skończ już chłopcze ze spamem i stosuj się do instrukcji.

nie lubię się powtarzać - pa.