Proste pytanie Fbw or Split ?

Siemka.
Jako ze mam czas na siłownie tylko o 21-czasem 00 w nocy, przez nową pracę, do tego co 3 Ci dzien czyli tak:
-pogrubione to DT-
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
A robie Split bo go lubię, bo baardzo lubie czuć brak sił w danym mięsniu, uwielbiam zakwasy, daja mi one swiadomosc tego że rosnę i ogólnie poprawia mi to samopoczucie. Ale wiadomo żeby zwiekszyc przyrosty jestem w stanie zwolnic z Splita i przejsc na takie fbw:
po 2 ćw na kazda partie, po 8pw i 3serie
np:
Plecy:
Mc 3x8pw
wiosłowanie 3x8pw
Nogi;
Przysiady 3x8
Wspiecia 3x8
itd itd, co 1ćw 1min przerwy, co serie tez 1min przerwy.
Jak myślicie? W moim przypadku Split czy Fbw?

Nie masz prawa podnosić więcej w wyciskaniu niż w siadzie i martwym ciągu.Weź to ogarnij,bo się obijasz.

nie o to pytalem, ale obciazenia mam 50kg w wyciskaniu, aczkolwiek nie wiem ile ta sztanga wazy, ale chyba z 20 temu napisalem 70 ;P

Może być split,oparty na podstawowych ćwiczeniach.

Czyli ? Bo nie rozumiem. Przysiady, mc, itd wiem, to podstawa, to mam zawsze.
DOdam ze 1 dt robie
Klata bic brzuchy przedramie
2iego dt
PLecy Tric brzuch przedramie
3ciego dt Nogi bary brzuch przedramie.

Patrzac na to KIEDY moge cwiczyc, to serio radzisz Split?To wychodzi okolo 8 dni przerwy miedyz cw na klate


CO DO ANKIETY, TO DRUGA ODPOWIEDZ TO SPLIT

Odswiezam

Nie wiem o co ci chodzi.Dałem propozycję.Jeżeli uważasz że FBW będzie lepsze-droga wolna

sam spójrz na to. masz tak rozbudowaną klate, ze mozesz jej zaoferować jeden porządny trening, ze będziesz w stanie cwiczyc dopiero po tych 8 dniach czy slaba klata. jak slaba to bierz FBW