Mój "Pierwszy" cykl na masę. Pomoc w dobraniu supli.

Witam, chciał bym jakoś na początku listopada zacząć cykl na suplach.
Napisałem że jest to mój "pierwszy" cykl bo będzie to pierwszy po 2/3 letniej przerwie i pierwszy przy którym jestem naprawdę zaangażowany w siłownie i mam rozpisaną dietę.

Myślałem żeby na początek kupić:
Mono: Universal Nutrition - Creatine micronized powder
Amino: Universal Nutrition - 100% Beef Aminos
Jakiegoś boostera: Olimp - AAKG Extreme Mega Caps lub Gaspari Nutrition - SuperPump MAX
Odżywkę: Białko/Gainer to jeszcze zobaczę co mi bardziej w diecie potrzebne.
No i coś na noc: DAA, ZMA , GABA co lepsze ?

I jak myślicie, dobry zestaw na pierwszy cykl ?
Miałem jeszcze dorzucić gluta ale poczytałem że nie warto jak się ma co jeść na noc i dobrą dietę tuna, 30 min potem twaróg i powinno stykać

Do tego oczywiście jeszcze dojdzie niezbędnik czyli omega i vitminki olimpa

Najbardziej zastanawiają mnie Tribulusy co jest lepsze i najbardziej opłacalne DAA, ZMA czy GABA ?

Kreta bobra
Booster na 1 raz to bym celował w aakg
Zamiast aminokwasów zainwestował bym w WPC
Na noc zma/magnez, ale to głownie do poprawy jakości snu, większego poziomu teścia sie nie spodziewaj :)
Co do tribulusa to nie działa a po 2 nie wiem w jakim jesteś wieku że zastanawiasz się na DAA i innymi bosterami teścia.

Chcesz brać tt, a nie wiemy jaki jest twój wiek.
Co do zestawu to:
kreatyna ok, co do bcaa to zastanawiałbym się nad innymi alternatywami.
Białko/gainer wedle braków dajesz.
Jak chcesz pompy to bierz aakg z treca np. bądź z Big Zone



Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-12 12:45:20

Wiek 20 lat, i odpowiadam "nie" nie mam problemów z libido itp. Po prostu naczytałem się, że daje niezłe efekty sen, samopoczucie, regeneracja itp.
Dla tego pytam was o radę czy mi się to przyda i czy jest na co wydawać kase

BCAA ogólnie moim zdaniem lepsze niż aminokwasy całodzienne nie wiem jaka jest wasza opinia , ale nie stać mnie za bardzo na BCAA bo na cały cykl to by trochę mnie to wyniosło. Zawsze jednak jakieś amino się przyda dlatego te co podałem będą najbardziej opłacalnym zakupem.

Co do Gaspari Nutrition - SuperPump MAX też zastanawiałem się czy na początek nie za mocne ale jednak chce jak najwięcej wycisnąć z tego cyklu na miarę możliwości. Co do ceny to wyjdzie raczej tak samo bo aakg z tego co wiem lepiej brać codziennie 2/3 razy a SuperPump tylko przed treningiem więc aakg musiał bym kupić 2 opakowania

Ale dzięki wielkie i słucham dalej propozycji co czym zastąpić co lepsze itp rozważę każdą propozycje , oczywiście sogi lecą

aakg walisz tylko przedtreningowo
ale sp też moze byc na poczatek

AAKG raczej nie ma sensu brać codziennie, ja bym wrzucił tylko przed treningiem.
A to ile wyciągniesz z tego cyklu zależy w największym stopniu od odżywiania, treningu i regeneracji.
Super pump to przedtreningówka, więc daje raczej efekt doraźny (polepszenie jakości treningu)
Myśle, że w tym wieku nie ma jeszcze potrzeby stosowania boostera teścia.
Co do aminokwasów to tak jak już wyżej powiedziałem bardziej opłacać będzie sie WPC chyba że gotówka nie gra aż tak dużej roli.

No niestety gotówka odgrywa jedną z głównych ról w doborze supli
No może i dobry pomysł z tym WPC ale to wtedy zamiast gainera jakieś carbo bym musiał kupić wtedy rozłoży mi to się na białko i węgle.
Nie powiem jest to jakieś wyjście , polecacie jakieś konkretne koncentraty ?

Jak wspomniałem wcześniej, biorę pod uwagę każdą propozycję

jesli w dobrej cenie to ciezko znalesc cos lepszego
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html