Niestety,ale do siłowni chodzić nie mogę (mieszkam na wsi)Głównie chciałbym powiększyć ramiona,klate i ręce (triceps itp.)
Mam 15 lat,180cm wzrostu i 59kg
Jestem chudy bardzo chudy xD
Kompletnie nie wiem jak się za to zabrać,w domu mam hantle 2x po 15kg i to koniec mojego wyposażenia niestety :/
Mogę też biegać,ale tylko raz w tygodniu nie więcej.
Zmieniony przez - Robert_4life w dniu 2012-02-28 21:23:31