Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
Mam pytanie odnośnie planu treningowego... od ponad roku ćwicze na mase i chciał bym teraz cos zmienic i wyrzezbic troche cialo... Chciał bym cwiczyc w ten sposób ok 2 mies. Wrzucam plan i mam nadzieje ze ktoś rzuci okiem ;p
Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
jak go tu wpisze to jest tak nawalone ze gó... widac.... daletego chcialem dac jako zdjecie bo jest przejzyscie i czytelnie, ale bylo małe i nic nie mozna bylo przeczytac... a w linku jest plik z Worda i wystaczy rzut okiem i wszystko widac....
Zmieniony przez - cipeta18 w dniu 2012-01-13 14:44:26
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-13 15:17:24
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
nie leniowi bo szybciej by mi bylo chyba przekopiowac tu plan niz wysylac na serwery i dawac linki... chcialem zeby bylo czytelniej.. Niewazne zreszta. Dam znajomemu to mi poprawi.. mozna zamknac temat