marszal10
Witam mam pytanie czy moglibyście mi doradzić jakie są najelepszę ćwiczenia na zwiększenie rozmiarów klatki piersiowej??? Przeważnie na trenie wykonuje wyciskanie na płaskiej , skos,i rozpiętki. Staż 1 rok, lat 16, waga 74 kg ,wzrost 173 cm. Z góry dzięki za odpowiedż:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
344
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1544
Wystarcza Ci podstawowe cwiczenia na ławce. Popatrz w atlasie cwiczen. Nie zapomnij o poprawnej technice !
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
bartek_ns
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
316
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1750
są to dobre ćwiczenia 
potrzeba czasu.
potrzeba czasu."Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
lakerr
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nic o tobie nie wiadomo - ankieta.
Podaj cały plan i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.
Podaj cały plan i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
391
Mam pytanie czy można łączyć ten trening co kolega wyżej wysłał https://www.sfd.pl/Porusz_swoją_klatkę_!!!-t187974.html
z tym https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126-s77.html
w jednym dniu?
z tym https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126-s77.html
w jednym dniu?
