A swoją drogą, wyszło dość ciekawe zagadnienie - uwzględniając że wykonywane są rzeczywiście aeroby, powiedzmy bieganie na 65% HRmax - czy więcej tłuszczu spalimy ćwicząc 2x2, czy 4x1...
Jogger piszesz, że na pewno 2x2. Faktycznie, dopiero bowiem po 20 min. (w dobrych okolicznościach <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> ) zaczynamy palić tłuszcz. A jednak, gdybym miała do wyboru raz w tygodniu 4h lub 4 razy po 1h, to nie zastanawiałabym się, uznając że częstsze, regularne treeningi są o wiele korzystniejsze...
Chociaż do końca nie jestem w stanie się wytłumavczyć z tego wyboru <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Jednakże, ćwicząc regularnie bez wątpienia podnosimy przemianę materii, nie powodujemy nadmiernych wahań zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze...
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====