Chciałabym schudnąć z talii- liczę na ćwiczenia dające dość szybkie efekty. Do podanych ćwiczeń, prosiłabym o przybliżenie po jakim czasie widać efekty.
Czy udałoby się schudnąć 3 cm w ciągu 10 dni?
Czy hula hop jest skuteczny? Kręcę 20 minut dziennie.
Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
Płeć: Kobieta
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 174
Cel treningowy: Mniej cm w talii
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: biegi/hula hop
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak dostępu
Dieta: Proteinowa
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Żadne