Szacuny
1
Napisanych postów
97
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1499
Jeszcze raz podkreślam moje argumenty są czystko praktyczne :) i nie mają nikogo przekonywać. Teorię dorobię za jakieś 10-15 lat. Obserwuję obecnie trend w kierunku diet wysoko-białkowych i to utwierdza mnie w przekonaniu, że ilość jaką spożywam jest ok. Ale mogę się mylić. Badania naukowe mają to do siebie, że są tylko badaniami i też nie należy im wierzyć "na słowo".
Nie ma diety zdrowej. Każda niesie ze sobą ryzko skutków ubocznych. Podobnie jest z dietą wysokobiałkową.
I jeszcze słowo komentarza - nie ma rzeczy, która nie wpływałaby wyłącznie pozytywnie na organizm człowieka :)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Biochemia, fizjologia oraz badania są przeciwne temu;
trend diet wysokobiałkowym jest utrzymywany przez niedokształconych koksów myslących że białko = mięsień.
Szacuny
3
Napisanych postów
461
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4208
Ponadto przy takiej ilości białka organizm może przywyknąć do czerpania energii bezpośrednio z niego, a to nie jest korzystne, bo białko będzie wtedy pełniło funkcję energetyczną.
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
344
białka razem z roślinnym stosuj 2,5 g, wystarczy. masz nieuzupełniony profil btw. Zakłądam że cel to masa i jestes ekto. to wywal trochę białka z diety a zastąp go tłuszczami roślinnymi, oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany. możesz też ryby jeść lub polecają co niektóre osoby kupic suplement kwasy omega 3. 1g tłuszczu to aż 9kcal, 2 x więcej niż WW. a wliczasz do bilansu warzywa, owoce. a i jeszcze jedno, vitalmax zlicza również białko roślinne.. i co ważne to zapotrzebowanie kaloryczne to średnia tygodniowa, czy z dnia treningowego zapotrzebowanie?
Szacuny
1
Napisanych postów
97
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1499
"Biochemia, fizjologia oraz badania są przeciwne temu;" Przeciwne temu, że trzy gramy białka na kilogram są szkodliwe, a dwa gramy już nie? Hehe dobre. Dla ścisłości koksy od 10000 lat ładują się białkiem. Mając na myśli trend mam na myśli "normalne" społeczeństwo.
Kolego macko910 - zanim coś napiszesz pomyśl dwa, albo trzy razy.
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
Tak jak pisze skalar. Mozna jesc białko. Mozna tez brac Winstrol i koński testosteron. Tylko po co? Ze nie wspomne o tym ze diety powyzej 3g białka /kmc są dietami kulturystycznymi to sa ludzie o zupełnie innych potrzebach niz 90% użytkowników tego forum. To jest nie zdrowe wiec polecac tego nie bede. MIWO to ze jest to nie zdrowe akurat jest stwierdzone:) twoje argumenty sa troche bez sensu. za 10 lat moze i bedzie teoria ze ta dieta jest dobra ale na pewno nie bedzi eteorii ze nie szkodzi nerkom - no chyba ze bedziesz sie wspomagał odpowiednią wariaca konkretnych suplementów ktore moze i powstana za X lat. Na dzien dzisiejszy jest to nie zdrowe. I jest to PEWNE
Szacuny
1
Napisanych postów
97
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1499
Być może pomyliłem fora, ale wydawało mi się że jest to dział Odżywianie - co jeść aby rosnąć :), a bardzo prosta metoda na to żeby rosnąć to jest taka jak napisałem powyżej. Nie mieszałbym tutaj pojęć białko - winstrol - za duże kontrasty jak dla mnie. Zakładam, że nie wynika to z braku argumentacji do dyskusji.