Za dużo białka?

Jeszcze raz podkreślam moje argumenty są czystko praktyczne :) i nie mają nikogo przekonywać. Teorię dorobię za jakieś 10-15 lat. Obserwuję obecnie trend w kierunku diet wysoko-białkowych i to utwierdza mnie w przekonaniu, że ilość jaką spożywam jest ok. Ale mogę się mylić. Badania naukowe mają to do siebie, że są tylko badaniami i też nie należy im wierzyć "na słowo".
Nie ma diety zdrowej. Każda niesie ze sobą ryzko skutków ubocznych. Podobnie jest z dietą wysokobiałkową.
I jeszcze słowo komentarza - nie ma rzeczy, która nie wpływałaby wyłącznie pozytywnie na organizm człowieka :)


pozdrawiam miwo

Biochemia, fizjologia oraz badania są przeciwne temu;
trend diet wysokobiałkowym jest utrzymywany przez niedokształconych koksów myslących że białko = mięsień.

Ponadto przy takiej ilości białka organizm może przywyknąć do czerpania energii bezpośrednio z niego, a to nie jest korzystne, bo białko będzie wtedy pełniło funkcję energetyczną.

białka razem z roślinnym stosuj 2,5 g, wystarczy. masz nieuzupełniony profil btw. Zakłądam że cel to masa i jestes ekto. to wywal trochę białka z diety a zastąp go tłuszczami roślinnymi, oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany. możesz też ryby jeść lub polecają co niektóre osoby kupic suplement kwasy omega 3. 1g tłuszczu to aż 9kcal, 2 x więcej niż WW. a wliczasz do bilansu warzywa, owoce. a i jeszcze jedno, vitalmax zlicza również białko roślinne.. i co ważne to zapotrzebowanie kaloryczne to średnia tygodniowa, czy z dnia treningowego zapotrzebowanie?

pozdro

"Biochemia, fizjologia oraz badania są przeciwne temu;" Przeciwne temu, że trzy gramy białka na kilogram są szkodliwe, a dwa gramy już nie? Hehe dobre. Dla ścisłości koksy od 10000 lat ładują się białkiem. Mając na myśli trend mam na myśli "normalne" społeczeństwo.
Kolego macko910 - zanim coś napiszesz pomyśl dwa, albo trzy razy.

pozdrawiam miwo

Zauważ, że w jego diecie tego białka jest prawie 4g.

Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-29 13:50:57

Tak jak pisze skalar. Mozna jesc białko. Mozna tez brac Winstrol i koński testosteron. Tylko po co? Ze nie wspomne o tym ze diety powyzej 3g białka /kmc są dietami kulturystycznymi to sa ludzie o zupełnie innych potrzebach niz 90% użytkowników tego forum. To jest nie zdrowe wiec polecac tego nie bede. MIWO to ze jest to nie zdrowe akurat jest stwierdzone:) twoje argumenty sa troche bez sensu. za 10 lat moze i bedzie teoria ze ta dieta jest dobra ale na pewno nie bedzi eteorii ze nie szkodzi nerkom - no chyba ze bedziesz sie wspomagał odpowiednią wariaca konkretnych suplementów ktore moze i powstana za X lat. Na dzien dzisiejszy jest to nie zdrowe. I jest to PEWNE

Być może pomyliłem fora, ale wydawało mi się że jest to dział Odżywianie - co jeść aby rosnąć :), a bardzo prosta metoda na to żeby rosnąć to jest taka jak napisałem powyżej. Nie mieszałbym tutaj pojęć białko - winstrol - za duże kontrasty jak dla mnie. Zakładam, że nie wynika to z braku argumentacji do dyskusji.

pozdrawiam miwo