...
Napisał(a)
Witam,po krótkiej przerwie powracam do treningów.Obecnie mam około 170cm i 70 kg,no i trochę tłuszczu...Postanowiłem,ze będę ćwiczył splitem 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu w dni nietreningowe wykonywał HIIT.Odżywiał się będę zdrowo.A co do treningu to tak: będę wykonywał na małych nawet bardzo małych ciężarach dużo powtórzeń nawet 20 w 4 seriach.Ale mam pewien problem np. z udami nie chciałbym mieć już większych wiec czy po przez taki trening i HIIT nie będę łapał dodatkowo jeszcze tej masy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to zalezy co jesz teraz
jeśli masz w miare jedzenie rozpisanie z ujemnym bilansem to masy nie będziesz łapal
a i po co ci te 20 powt do czego to ?
ile masz niby w udzie ze juz ich nie chccesz powiększać
jeśli masz w miare jedzenie rozpisanie z ujemnym bilansem to masy nie będziesz łapal
a i po co ci te 20 powt do czego to ?
ile masz niby w udzie ze juz ich nie chccesz powiększać
Polecane artykuły